http://kbt.hateblo.jp/entry/2017/02/22/205033 スコア:3193→3269 BP:62→63
胸に手を当てて胸が膨らむのを意識して5回深呼吸 脇腹に手を当てて腹が膨れるのを意識して5回深呼吸 これを朝晩やる
ここ最近の布団の温度調節が難しい
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