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気圧が低いと酸素が薄くなり血行が悪くなる。

だるい・疲れ・肩こりといった症状が出る。

・38〜39℃のお風呂に全身浴で30分

  ・入浴剤は炭酸系のやつ

  ・体に付いた泡は取らない

・5本指ソックス

・カレー

・ウォーキング

・DJYOSHITAKA

・ペットボトル(500)に水を入れて両手を伸ばして頭の上まで持ち上げて30秒を2セット